「今の私」をそっと見つめる時間を
発達凸凹・不登校のお子さんがいるママのための
癒しと自分を整える時間
～カラーカードで心を整えるひととき～
毎日を頑張るママが、少しだけ立ち止まって自分を労わる時間。20色のカラーカードを使いながら、カードを選ぶ時間も色を塗る時間も通して、今の気持ちに気づき、明日への元気をチャージしませんか？
こんなママにおすすめです
○いつも子どもや家族優先して、自分のことは後回しになっている
○気持ちが落ち込みやすく、心がモヤモヤしやすい
○自分の気持ちを整理したり、整える時間がほしい
○明日を前向きに、軽やかな気持ちで過ごしたい
当日の流れ(90分)
色のカードを選ぶ
20色のカードの中から、直感で「気になる色」を選びます。
色を塗って、今の自分の気持ちにそっと向き合い。
心をゆるめていきます。
気づきを言葉にする
感じたことや気づいたことを、自分のペースで言葉にしてみます。
明日への元気をチャージ
自分を労わり、前向きな気持ちでまた一歩踏み出すきっかけに。
なぜ心が緩むの？
色には正解無不正解もありません。
あなた自身がその色を選び、感じたことが大切になります。
「この色が気になる」「なんだか落ち着く」
そんな感覚を通して、普段は後回しにしていた”今の自分の気持ち”に気づいていきます。
言葉にできない想いも、色を通すことで自然と整理され、心がふっと緩むことがあります。
日 時：2026年6月6日㈯ 10：30～12：00
場 所：鹿沼市民活動広場「ふらっと」会議室B
対 象：発達凸凹(グレーゾーン)・不登校のお子さんを持つお母さん
定 員：少数制(6名)
参加費：1，500円(材料・会場費込)
持ち物：お飲み物・参加費
※大切なお約束：無理な動物や特定の考えを押し付けることはありません。同じ悩みを持つママ同士、ただ色を楽しみに来てくださいね。
日本色彩心理学スクール認定セラピスト
arigatoo color care 主宰
大塚千恵
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